c++を実行するために別のエディタを導入していましたが、
気づいてみれば、xcodeでc++ compileで切るんじゃないかと思って、
やっぱりコンパイルできたので、そのやり方というかプロジェクトの作り方を書きます。

Xcodeを開き上部メニューからFileを選択し、
新規プロジェクトを選択します。

続いて、Applicationから

Command Line Toolを選択します。

Product Nameに適当な名前を入力し、
Nextをタップし、次の画面でCreateをタップします。

すると、プロジェクトが作られmain.cppが出来上がっているので、
あとは実行するだけです。

注

自分はDeveloper登録しているんですが、code signingを要求されていたので、
Developer登録しないと使えないかもしれないです。